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別再猛嗑零食啦!開心果10顆 熱量勝一碗飯

〔記者陳鈞凱/台北報導〕過年團圓不想人變圓,手邊的零食可得少抓點!常見年節零食熱量比一比,營養師警告,最大的「地雷」零食,首推堅果類的開心果,只要10顆下肚,熱量高達320大卡,比扒光一碗白飯的280大卡還有多餘,忘情嗑果子的下場,年後褲子鐵定塞不下,想解嘴饞,建議還是淺嚐即止,或以熱量較低的果凍、茶凍代替。
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