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英國研究:步行可甩憂鬱! 呼朋引伴效果更好

〔生活中心/綜合報導〕走路可以抗憂鬱嗎?董事基金會引用英國研究報告,指出輕快步行不但可以減少憂鬱情緒,如果能夠呼朋引伴一起散步健走效果會更好,不過有醫師認為,藉由游泳或球類等運動,透過喘氣或流汗,才算是有效的體能運動。
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